= 課件說明 =

課程背景：

　　完美主義者更容易產(chǎn)生自卑;橫向比較容易產(chǎn)生負面情緒。個人狀態(tài)管理體系不只是情緒控制或者心靈成長，它還包含了很多內(nèi)容，包括讓自己更樂觀、更自信、更有行動力、有強大的意志力、有良好的人際關系、有更明確的人生目標等等。

課程大綱：

　　一、情緒管控與壓力管理

　　1、不同的方法處理不同的情緒與壓力

　　2、劉邦與項羽之間的情緒管控能力是有天壤之別的，因人而異

　　二、管控情緒最有效的幾個方法

　　1、身體狀態(tài)

　　2、轉(zhuǎn)移我們的焦點

　　3、長期規(guī)律有效的有氧運動能夠給人一個很好的情緒

　　4、ABC理論

　　三、改變焦點對情緒的影響

　　1、用未來的眼光看事情

　　2、大多數(shù)壞事都是暫時的，原因也是暫時的

　　3、不要把所有的問題看成是自己的錯

　　四、潛意識對情緒產(chǎn)生的影響

　　1、圖像

　　2、音樂

　　3、事件連接

　　4、詞匯

　　5、音量音調(diào)

講師簡介：

　　李勁波

　　個人狀態(tài)管理導師、注冊催眠師、能量學導師、人生生涯規(guī)劃與個人成長咨詢導師、國內(nèi)多家企業(yè)機構(gòu)特約講師及培訓顧問