情緒管理與壓力緩解

開課地點：	廣州
授課時間：	2012年10月31日 至 2012年11月1日
授課顧問：	李索南
開課時間：	2012-10-31
市場報價：	0
購買價格：	0
審核時間：	我要報名2012-09-26 11:33:04

　　

學習對象

課程目標

情緒管理與壓力緩解

課程內容

【第一天上午】
一、從IQ走向EQ：情商的作用
1、IQ智商/EQ情商/CQ創(chuàng)造力/SQ情感覺察能力之間的關系；
2、情商主導人際關系，情商決定影響力；
3、新心理資本:情緒智能

二、你不知道的你自己：情緒運作的規(guī)律
1、情緒是什么？
2、隨時隨地自我覺察自己情緒
3、正確認識EQ以及四種基本情緒
4、負面情緒引發(fā)的行為
5、情緒調適——接納即融化

【第一天下午】
三、建立內在平衡系統(tǒng)
1、找到你的心靈坐標，明晰自我心靈能量分布圖
2、走出自我的陷阱，差距、困惑由自我定義；你不僅是自己人生舞臺的演員，同時也是導 演和編劇。

四、身心桃花源：壓力緩解
1、看不見的心魔－找到生活工作中的壓力根源

【第二天上午】
2、如何識別你的壓力湯－不要喝熱湯
（1）緩解職場壓力
（2）調適競爭壓力
（3）面對感情壓力
（4）減壓靜心的方法－從思維、情緒、身體解構壓力
3、心靈瑜伽－減壓四部曲
4、催眠治療：走出內在黑洞

五、EQ在管理工作中的應用
1、理清問題，識別他人情緒
2、用心理輔導技術來與人溝通，培養(yǎng)“通心力”與共情技術

【第二天下午】
3、學習解讀肢體心靈的能力，通過解讀非語言信息，分析自我與他人的情緒模式；
4、高情商（EQ）管理者的上、下屬情商

六、情商決定影響力
1、組織中的個人價值與幸福
2、以人為本，關注心靈成長
3、成為團隊中的心靈導師

七、平衡人生，智慧之旅

師資力量

備注信息