辦公室保健——疏理經(jīng)絡自我調(diào)理亞健康

開課地點：	廣州
授課時間：	半天
授課顧問：	路新宇
開課時間：	2017-09-08
市場報價：	2500
購買價格：	2000
課程排期	開課城市 開課日期 授課周期   廣東廣州 2017-09-08 半天
審核時間：	我要報名2017-08-03 16:02:53

　　

 課程背景

家庭、生活、工作中，人生仿佛一直在為家人、為朋友、為同事，卻從來沒有想到我們自己。健康就在正確的生活方式和行為中，疾病是生活中點點滴滴的錯誤積累，我們不能等到疾病降臨時才如夢初醒，健康其實一直掌握在自己手中，要想獲得健康，從改變自己開始。

用經(jīng)絡探查、疏通來喚醒關愛自己身體的本能。

適合對象

所有人

課程內(nèi)容

1、自我疏通經(jīng)絡的易堵塞穴位

《靈樞·經(jīng)脈》說：“經(jīng)脈者，所以能決死生，處百病，調(diào)虛實，不可不通。”對于非專業(yè)人士，如何知曉經(jīng)絡是否通暢，如何疏通經(jīng)絡呢？經(jīng)過長期實踐發(fā)現(xiàn)，十二條正經(jīng)上也存在類似于城市道路的固定堵塞點。每條經(jīng)絡有2~3個容易堵塞的穴位，多分布與肘、膝、腕、踝附近，人們可以自己動手，在特定的線路上循經(jīng)敲揉、導引3~5遍，這個點就以疼痛的形式表露出來。這些痛點的存在，說明經(jīng)絡堵塞了，這就是證據(jù)，可以證明身體目前沒有處在最佳狀態(tài)。“通則不痛，痛則不通”這種經(jīng)絡疏通方法，簡單、易學、好操作，按照動作要領堅持實踐，人人都可以自我疏通經(jīng)絡，動手呵護健康。

 

2、辦公室頸椎病的自我調(diào)護

頸椎病是常見病，久坐辦公室的人頸椎常不好，慢性勞損是首要因素，多數(shù)人的頸椎問題只是“果“，開始是肌肉疲勞，進而使韌帶受損，然后引起局部出血水腫，發(fā)生炎癥改變，最終導致骨質問題，影響局部的神經(jīng)及血管。在這一過程中，頸部肌肉的感覺依次：酸、緊、硬、痛。頸部肌肉的慢性勞損多數(shù)因為持續(xù)不良的姿勢而導致。也許有的朋友不知道，頸椎與“肝”的關系密切�！端貑�·金匱真言論》云：“東風生于春，病在肝，俞在頸項。”則肝氣不舒者，頸椎多有問題。

 

3、快速入睡的妙招

古代，日出而作，日落而息。太陽落山后天黑了，沒有什么娛樂活動，只好睡覺�，F(xiàn)在白天人為地拉長，很多人身體習慣了晚睡，也就很難調(diào)整過來。我們客觀地想一想，地球上的生物與宇宙是同呼吸、共命運的，人體有幾十種元素和地球、海洋相通，生物億萬年來共同生活于一個天地之內(nèi)，哪有不受宇宙影響的道理。子夜11點鐘至凌晨3點鐘，肝膽經(jīng)的氣血最旺盛，夜間不休息，肝膽無法正常工作，導致面色晦暗、指甲青紫、臉上長痘，種種身體末端現(xiàn)象告訴我們，身體里血液已經(jīng)不干凈。當經(jīng)絡通暢，氣血才會順暢運行，才有利于身體與天地同步。

 

4、長壽之道——腸道通暢

其實《黃帝內(nèi)經(jīng)·上古天真論》中“法于陰陽、和于術數(shù)、食飲有節(jié)、起居有常、不妄作勞”，歧伯就用了這十二個字回答了黃帝關于如何獲得健康、長壽的問題。若能做到以上方面，人則可“故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去”。而腸道通暢是首要問題，中醫(yī)講，“六腑以通為補”，當胃、大腸、小腸、膽、膀胱通暢時，器官功能當然也最強。

 

講師簡介

路新宇

主要背景資歷：畢業(yè)于長春中醫(yī)藥大學針灸本科專業(yè)；中醫(yī)養(yǎng)生文化學者、執(zhí)業(yè)中醫(yī)師、經(jīng)絡養(yǎng)生專家；曾在國務院老年大學和中國文化書院開設養(yǎng)生課程

十多年來，致力于中醫(yī)科普工作，努力去除中醫(yī)神秘化與神奇化色彩，用通俗易懂的講解、簡單實用的方法讓普通民眾學會保養(yǎng)身體、自我清除疾患。為多家企事業(yè)單位及老年大學做健康講座近百場。

著有健康書籍：《通則不痛痛則不通》、《季節(jié)養(yǎng)生經(jīng)絡有道》、《上班族身體保養(yǎng)指南》。江蘇衛(wèi)視《萬家燈火》、貴州衛(wèi)視《杏林大國醫(yī)》等養(yǎng)生節(jié)目主講嘉賓，《環(huán)球時報》、《香港商報》、《老年報》等平面媒體養(yǎng)生欄目撰稿人。

主要研究領域：經(jīng)絡、穴位如何為人們自我養(yǎng)生之用。