壓力與情緒管理

開課地點(diǎn)：	武漢
授課時(shí)間：	2天
授課顧問(wèn)：	李虹
開課時(shí)間：	2013-04-13
市場(chǎng)報(bào)價(jià)：	2800
購(gòu)買價(jià)格：	2240
審核時(shí)間：	我要報(bào)名2013-03-30 16:29:56

　　

學(xué)習(xí)對(duì)象

企事業(yè)單位各級(jí)職員

課程目標(biāo)

通過(guò)學(xué)習(xí)提高學(xué)員對(duì)自我及他人情感、壓力和情緒的覺察能力與洞察力；課程將從創(chuàng)新思維、自我認(rèn)知、自我意識(shí)、自我管理、情緒管理、壓力調(diào)適、有效溝通等方面展開學(xué)習(xí)討論，期望達(dá)到以下目標(biāo)。

課程內(nèi)容

1） 現(xiàn)實(shí)中易出現(xiàn)的現(xiàn)象及問(wèn)題分析

2） 走出思維意識(shí)的“胡同效應(yīng)”

3） 突破思維束縛 走出思維迷宮

4） 制度流程：變化的外因；

5） 思維價(jià)值觀：變化的內(nèi)因

6） 自我反�。ㄋ伎嫉娜笔В含F(xiàn)代人的遭遇）

7） ABC情緒理論

8） 正確思維：由內(nèi)向外

9） 系統(tǒng)思考：方法論的突破

10） 找到問(wèn)題的根源　造成差距的原因

11） 人的命運(yùn)蘊(yùn)藏在思維之中

12） 洞悉情緒背后真正的“誘因”

13） 自我暗示、自我溝通

14） 思維的三維過(guò)程

15） 靈魂總是通過(guò)形象思考

16） 抽象思維與形象思維

17） 思想的力量（思想是萬(wàn)物之源）

18） 心理結(jié)構(gòu)與行為機(jī)制的關(guān)系

19） 人格：性格、氣質(zhì)與潛質(zhì)

20） 個(gè)人使命宣言

21） 自我盲點(diǎn)、盲區(qū)

22） 情緒“自我調(diào)控”

23） 情緒“盲點(diǎn)”

24） 學(xué)會(huì)“移情”

25） 認(rèn)治療法與接受、承諾療法

26） 情緒短路與情緒管理

27） 情緒周期

28） 認(rèn)知?dú)w因與情緒反應(yīng)

29） 壓力造成的現(xiàn)象

30） 認(rèn)識(shí)壓力（壓力源）

31） 心靈的溝通

32） “心病”自己治---“格式塔療法”

33） 憂慮的組成

34） 積極面對(duì)壓力

35） 壓力管理�。ㄒ懔Γ簾o(wú)可取代的美德）

36） 減壓的“3R”原則

37） 逆境商（AQ）

38） 積極的自我形象

39） 停頓一下，讓心靈呼吸

40） 品味現(xiàn)在，接受現(xiàn)實(shí)

41） “現(xiàn)代流行病”？

42） 什么是EQ？

43） EQ提升是企業(yè)持續(xù)發(fā)展至關(guān)重要的因素

44） 情商的作用

45） 市場(chǎng)呼喚“情商”

46） 商戰(zhàn)……在情感平臺(tái)上展開

47） 提高團(tuán)隊(duì)“情商”

48） 測(cè)定自己的“情緒情感”

49） EQ與職涯規(guī)劃

師資力量

李虹 中國(guó)培訓(xùn)網(wǎng)高級(jí)講師，管理心理學(xué)教授。 李老師是《東方名家》欄目客座教授，擔(dān)任北京大學(xué)、西安交通大學(xué)等多家知名院校MBA、EMBA、CEO班、職業(yè)經(jīng)理班、MBA核心課程班的授課講師，長(zhǎng)期在咨詢顧問(wèn)企業(yè)任管理顧問(wèn)、人力資源顧問(wèn)。任多家企業(yè)管理或人力資源顧問(wèn)。主要從事企業(yè)管理咨詢、培訓(xùn)、組織的有效性評(píng)估與優(yōu)化組合，人力資源的開發(fā)及經(jīng)營(yíng)，人員勝任崗位資質(zhì)評(píng)估，職業(yè)經(jīng)理人復(fù)制、整合企業(yè)共同價(jià)值取向等。個(gè)人著作：北大出版社《自我管理》《管出效益》光盤。

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