哈佛大學(xué)幸福課

 課程背景

“幸福是什么？”是一個人類社會中被廣泛討論的話題，常識和滿書架的自助類書籍告訴我們，只要努力學(xué)習(xí)、工作、積累財富、經(jīng)營婚姻、養(yǎng)育子女、健康飲食，我們就能擁有幸福的未來。如果有人告訴你這只是關(guān)于幸福的錯覺，你作何感想？

課程目的

讓我們成為更加快樂的人
課程內(nèi)容
第一單元
物質(zhì)富有的人們?yōu)槭裁床婚_心
生活富有為何并未讓我們感到幸福
是什么決定了我們的幸福感
物質(zhì)與精神:哪個更讓你幸福
有了足夠的錢，我們就幸福嗎
金錢能夠換來幸福嗎
生活中并不缺少幸福
幸福的人生就是人生體驗(yàn)的過程
幸福與否取決于你內(nèi)心的感受
生活之中的幸福無處不在
幸福感總是通過比較相對獲得的
人生沒有永遠(yuǎn)的幸福感

第二單元
西方學(xué)者對幸福相關(guān)因素的研究
作家蒙田:幸福意味著自我滿足
思想家羅素:別用自以為是的眼光判斷別人的幸福
哲學(xué)意義上的幸福實(shí)質(zhì)
心理學(xué)家總結(jié)的幸福方程式
幸福應(yīng)是快樂與人生追求的結(jié)合
對幸福的追求是人類的終極目的
幸福是一種積極的心理體驗(yàn)
幸福存在于追求理想的過程中
人生努力與幸福的實(shí)現(xiàn)
追求人生完整的、全面的幸福

第三單元
今天我們?yōu)槭裁床恍腋?br /> 是誰偷走了你的幸福
失去信仰不會有真正的幸福
幸福與否和人的性格特征密切相關(guān)
壓力是幸福的定時炸彈
情緒化是人的幸福殺手
悲觀是對幸福感喪失的擔(dān)憂
不要讓孤獨(dú)吞噬你的幸福
完美主義是人生幸福的陷阱
斤斤計較的人永遠(yuǎn)不會獲得幸福

第四單元
怎樣獲得幸福的滿足感
幸福不在外，而在自己的內(nèi)心
幸福是藏在內(nèi)心的夢想種子
用平常心來領(lǐng)悟幸福
平衡心理，把握手中的幸福
幸福的生活是由愉快的情緒構(gòu)成的
樂觀的性格最容易獲得幸福

第五單元
收獲幸福果實(shí)的播種方法
把信仰變成幸福的支點(diǎn)
從關(guān)照他人中得到自己的幸福
播撒幸福的種子，才能收獲幸福
幸福的鑰匙就握在自己的手中
只要懂得生活，便是收獲了幸福
快樂生活比贏得第一更重要
幸福同樣存在于艱苦的奮斗中

第六單元
幸福人生的加減法
遺忘過去痛苦，感受今日幸福
努力忘掉昨天的苦惱與悲傷
端起今天這杯幸福美酒

第七單元
讓自己成為幸福的主宰者
幸福在哪里？就在你身邊
友情能讓我們得到幸福
親情能讓我們體會幸福
愛好能讓我們發(fā)現(xiàn)幸福
健康能讓我們找到幸福
工作能讓我們獲得幸福的感覺
成功能讓我們品味幸福
以輕松簡單的態(tài)度面對生活
從健康鍛煉中走向幸福
培養(yǎng)自己擁有幸福的好習(xí)慣
從“幸福守恒定律”中體會幸福

講師介紹

林若藍(lán)