金融危機(jī)下企業(yè)員工的壓力管理

開課地點(diǎn)：	廣州
授課時(shí)間：	2009年7月17日（星期五）上午9：00—17：
授課顧問：	文老師
開課時(shí)間：	2009-7-17
市場報(bào)價(jià)：	0
購買價(jià)格：	0
審核時(shí)間：	我要報(bào)名2009-05-25 10:56:56

　　

學(xué)習(xí)對象

工作負(fù)擔(dān)過重，服務(wù)及業(yè)績壓力過大，精神狀態(tài)不佳，希望減壓、創(chuàng)造高績效的企業(yè)中高層管理者、財(cái)務(wù)總監(jiān)、各部門經(jīng)理、銷售/采購/行政人員等。

課程目標(biāo)

培訓(xùn)收益 金融危機(jī)下員工的壓力管理將成為管理者需要面對及解決的重要問題。員工的壓力，不僅影響了部門與部門之間的溝通，降低了工作效率，還會影響企業(yè)的正常發(fā)展。本課程，管理專家文老師將揭示壓力的奧秘，帶你化壓力為動力，走進(jìn)輕松愉快的工作環(huán)境。 跟“壓力”Say no! 做自信、樂觀、健康的企業(yè)員工！

課程內(nèi)容

培訓(xùn)提綱 第一講 壓力揭秘 什么是壓力 測評：你現(xiàn)在的壓力狀況 壓力從何而來 你何時(shí)感到壓力 人類壓力的根源 從面相手相等分析壓力 從居住風(fēng)水分析壓力 第二講 壓力對身心的影響 身體壓力 大腦壓力 壓力與疾病的聯(lián)系 情緒壓力 精神壓力 從手掌看你的疾病 從指甲看你的健康 第三講 壓力管理的三大戰(zhàn)略 睡眠解壓 壓力管理戰(zhàn)略一：睡眠 壓力管理戰(zhàn)略二：水合作用 控制壞習(xí)慣 壓力管理戰(zhàn)略三：改造壞習(xí)慣 習(xí)慣表格：你的壞習(xí)慣匯總 壓力與輕松的平衡 放松技術(shù) 第四講 修煉抗壓體質(zhì) 鍛煉，否則就會失去健康 選擇適合你的運(yùn)動計(jì)劃 飲食建議 第五講 冥想：壓力的深度緩解 平定情緒的冥想 冥想為何有用 怎樣冥想 各種冥想方法 怎樣堅(jiān)持冥想 第六講 其他壓力管理方法 調(diào)整態(tài)度 自發(fā)訓(xùn)練 古老中醫(yī)學(xué) 生物反饋：了解自己 創(chuàng)造療法 夢境日志 鮮花療法 朋友療法 催眠：刺激還是緩解 樂觀主義療法 自我獎勵療法 第七講 工作中的壓力管理 人與人差別的原因 有效管理時(shí)間 提高思維的方法 提升工作效率的工具 面對任務(wù)和執(zhí)行 職業(yè)生涯規(guī)劃 圓通的人際關(guān)系 公司上下左右關(guān)系的逢源技巧 培訓(xùn)講師：文老師 高級企業(yè)培訓(xùn)師。擅長心態(tài)技能培訓(xùn)，授課通俗易懂，對中層干部的管理技能訓(xùn)練既有理論又有實(shí)際的特點(diǎn)廣受歡迎。在舉辦培訓(xùn)講座和成人教育管理上創(chuàng)新而有成效�？梢愿鶕�(jù)企業(yè)的實(shí)質(zhì)問題量身定做培訓(xùn)課程和整合資源。因在國營企業(yè)、民營企業(yè)、美資企業(yè)、日資企業(yè)都有工作經(jīng)歷，跨文化多角度的思維引導(dǎo)，是其授課的特點(diǎn)。

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