情商與壓力管理

開課地點：	深圳
授課時間：	2天
授課顧問：	高曉
開課時間：	2013-11-29
市場報價：	2800
購買價格：	2240
課程排期	開課城市 開課日期 授課周期   廣東深圳 2013-11-29 2天
審核時間：	我要報名2013-09-16 18:04:28

　　

　　課程背景

　　在競爭時代，企業(yè)管理者們承受著很大壓力，不但會影響他們的身體狀況，而且影響企業(yè)目標的有效達成，影響企業(yè)的運轉(zhuǎn)效率。工作壓力大、情緒容易焦躁、奔忙于工作，感覺心力交瘁!無法及時排解壓力，導(dǎo)致負面情緒泛濫。所以情緒管理、舒解壓力非常有現(xiàn)實意義……

　　課程目標

　　1.對引起情緒及壓力的原因有更透徹了解

　　2.改變被自已負面情緒控制的無力狀態(tài)

　　3.減少工作及生活帶來的壓力，做事更輕松、更專注有效

　　4.更正面地看待事情，更有自信與解決問題的能力

　　5.對他人的情緒及壓力更能接受、適應(yīng)和有效引導(dǎo)

　　學(xué)習對象

　　管理者、儲備干部、研發(fā)、營銷等壓力大的人士

　　課程內(nèi)容

　　模塊一、認識情商EQ

　　1. 情商的內(nèi)涵

　　2. 覺察壓力的三個層次

　　3. 科學(xué)認識與面對壓力

　　4. 應(yīng)對職場壓力的策略

　　模塊二、情緒管理

　　1. 解讀情緒的內(nèi)涵

　　2. 面對負面情緒的正確心態(tài)

　　3. 調(diào)節(jié)情緒的方法、練習

　　4. 有效釋放情緒、身心互動技巧

　　模塊三、EQ情商修煉

　　1. 體察和控制自己的情緒

　　2. 認知和調(diào)控他人的情緒

　　3. 五個消減身體壓力和疏導(dǎo)負面情緒的方法(NLP簡快技術(shù))

　　模塊四、提升信念、創(chuàng)造最佳情緒

　　1. 探究情緒來源：信念系統(tǒng)與情緒的關(guān)系

　　尋找負面情緒背后的限制性信念

　　2. 練習：欣賞歌曲，尋找歌者的限制性信念

　　3. 環(huán)境換框法、意義換框法

　　模塊五、塑造陽光心態(tài)：永久快樂工作的秘訣

　　接納自己，尊重他人;心懷感恩，快樂成長;現(xiàn)場互動，答疑解惑

　　師資力量

　　高曉——中國培訓(xùn)網(wǎng)高級講師

　　1、九型人格專家、資深培訓(xùn)師，情景式九型人格創(chuàng)始人，生命成長資深教練，情緒與壓力管理專家，中國十大最受歡迎團隊建設(shè)導(dǎo)師，清華大學(xué)EMBA、國際NLP高級執(zhí)行師

　　曾任央企人力資源管理，美資醫(yī)藥公司華南區(qū)總監(jiān)等職務(wù)。15年企業(yè)中高層管理的實戰(zhàn)經(jīng)驗，深諳支持人成長的奧秘。

　　2、從事教育培訓(xùn)職業(yè)10年，深得學(xué)員與企業(yè)的好評，連續(xù)10年企業(yè)服務(wù)效果滿意度評估高達99.6%。

　　3、授課風格：極具親和力、真實細膩、有敏銳的洞察力，善于啟發(fā)，寓教于樂。

　　4、擅長領(lǐng)域：九型人格、教練型領(lǐng)導(dǎo)力、團隊執(zhí)行力、高績效團隊建設(shè)、NLP、情壓管理、青少年成長