情商與壓力管理

開(kāi)課地點(diǎn)：	深圳
授課時(shí)間：	2天
授課顧問(wèn)：	高曉
開(kāi)課時(shí)間：	2013-11-29
市場(chǎng)報(bào)價(jià)：	0
購(gòu)買(mǎi)價(jià)格：	0
審核時(shí)間：	我要報(bào)名2013-04-26 20:22:07

　　

學(xué)習(xí)對(duì)象

管理者、儲(chǔ)備干部、研發(fā)、營(yíng)銷等壓力大的人士

課程目標(biāo)

課程背景： 在競(jìng)爭(zhēng)時(shí)代，企業(yè)管理者們承受著很大壓力，不但會(huì)影響他們的身體狀況，而且影響企業(yè)目標(biāo)的有效達(dá)成，影響企業(yè)的運(yùn)轉(zhuǎn)效率。工作壓力大、情緒容易焦躁、奔忙于工作，感覺(jué)心力交瘁！無(wú)法及時(shí)排解壓力，導(dǎo)致負(fù)面情緒泛濫。所以情緒管理、舒解壓力非常有現(xiàn)實(shí)意義…… 課程收益： 1.對(duì)引起情緒及壓力的原因有更透徹了解 2.改變被自已負(fù)面情緒控制的無(wú)力狀態(tài) 3.減少工作及生活帶來(lái)的壓力，做事更輕松、更專注有效 4.更正面地看待事情，更有自信與解決問(wèn)題的能力 5.對(duì)他人的情緒及壓力更能接受、適應(yīng)和有效引導(dǎo)

課程內(nèi)容

模塊一、認(rèn)識(shí)情商EQ
1.情商的內(nèi)涵
2.覺(jué)察壓力的三個(gè)層次
3.科學(xué)認(rèn)識(shí)與面對(duì)壓力
4.應(yīng)對(duì)職場(chǎng)壓力的策略
模塊二、情緒管理
1.解讀情緒的內(nèi)涵
2.面對(duì)負(fù)面情緒的正確心態(tài)
3.調(diào)節(jié)情緒的方法、練習(xí)
4.有效釋放情緒、身心互動(dòng)技巧
模塊三、EQ情商修煉
1.體察和控制自己的情緒
2.認(rèn)知和調(diào)控他人的情緒
3.五個(gè)消減身體壓力和疏導(dǎo)負(fù)面情緒的方法（NLP簡(jiǎn)快技術(shù)）
模塊四、提升信念、創(chuàng)造最佳情緒
1.探究情緒來(lái)源：信念系統(tǒng)與情緒的關(guān)系
尋找負(fù)面情緒背后的限制性信念
2.練習(xí)：欣賞歌曲，尋找歌者的限制性信念
3.環(huán)境換框法、意義換框法
模塊五、塑造陽(yáng)光心態(tài)：永久快樂(lè)工作的秘訣
接納自己，尊重他人；心懷感恩，快樂(lè)成長(zhǎng)；現(xiàn)場(chǎng)互動(dòng)，答疑解惑

師資力量

講師介紹：高曉　【中國(guó)培訓(xùn)網(wǎng)高級(jí)講師】 1、九型人格專家、資深培訓(xùn)師，情景式九型人格創(chuàng)始人，生命成長(zhǎng)資深教練，情緒與壓力管理專家，中國(guó)十大最受歡迎團(tuán)隊(duì)建設(shè)導(dǎo)師，清華大學(xué)EMBA、國(guó)際NLP高級(jí)執(zhí)行師 曾任央企人力資源管理，美資醫(yī)藥公司華南區(qū)總監(jiān)等職務(wù)。15年企業(yè)中高層管理的實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)，深諳支持人成長(zhǎng)的奧秘。 2、從事教育培訓(xùn)職業(yè)10年，深得學(xué)員與企業(yè)的好評(píng)，連續(xù)10年企業(yè)服務(wù)效果滿意度評(píng)估高達(dá)99.6%。 3、授課風(fēng)格：極具親和力、真實(shí)細(xì)膩、有敏銳的洞察力，善于啟發(fā)，寓教于樂(lè)。 4、擅長(zhǎng)領(lǐng)域：九型人格、教練型領(lǐng)導(dǎo)力、團(tuán)隊(duì)執(zhí)行力、高績(jī)效團(tuán)隊(duì)建設(shè)、NLP、情壓管理、青少年成長(zhǎng)

備注信息