白領(lǐng)壓力管理課程內(nèi)訓(xùn)

課程類(lèi)別：	企業(yè)內(nèi)訓(xùn)
授課語(yǔ)言：	中文
授課顧問(wèn)：	高博
審核時(shí)間：	我要報(bào)名2012-08-07 13:46:41

　　

學(xué)習(xí)對(duì)象

課程目標(biāo)

白領(lǐng)壓力管理課程內(nèi)訓(xùn)

課程內(nèi)容

內(nèi)容簡(jiǎn)介

第一部分　認(rèn)識(shí)壓力
壓力來(lái)源
認(rèn)識(shí)壓力
你什么時(shí)候會(huì)感到有壓力？
有壓力時(shí)我們有什么樣的表現(xiàn)？
壓力來(lái)源
使你感到有負(fù)面壓力的事情是：
·事先沒(méi)有預(yù)料到的/突發(fā)事件
無(wú)法控制
能力無(wú)法達(dá)到的
沒(méi)有興趣的
·一些自身的個(gè)性會(huì)加重負(fù)面壓力
完美主義
過(guò)度服從
過(guò)分執(zhí)著
教你兩招
·原則一：
壓力會(huì)無(wú)可避免地伴隨你的一生。
·原則二：
壓力是雙刃劍，適當(dāng)?shù)膲毫σ矔?huì)創(chuàng)造佳績(jī)。

第二部分　面對(duì)壓力
你可以通過(guò)有效的壓力管理，從而大幅提高生活的質(zhì)量
需要個(gè)人努力改變自己

壓力定義
壓力是我們對(duì)刺激產(chǎn)生的一種心理與生理上
產(chǎn)生的綜合感受。

師資力量

備注信息

高博
中國(guó)培訓(xùn)網(wǎng)高級(jí)講師
講師簡(jiǎn)介：

　　現(xiàn)任北京太奇公司、平衡點(diǎn)咨詢(xún)機(jī)構(gòu)合伙人，曾任職眾生管理營(yíng)銷(xiāo)咨詢(xún)?cè)児�司總�?jīng)理、錦繡北方公司副總經(jīng)理、黑馬基金管理顧問(wèn)。高先生有著豐富的市場(chǎng)營(yíng)銷(xiāo)、企業(yè)戰(zhàn)略方面咨詢(xún)的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，主要研究領(lǐng)域?yàn)榻M織戰(zhàn)略、盈利模式、企業(yè)文化方向。

　　對(duì)壓力管理課程，在多年咨詢(xún)經(jīng)歷過(guò)程中不斷的積累和總結(jié)，從多角度通過(guò)大量真實(shí)案例與視角的觀察解讀讓學(xué)員達(dá)到對(duì)課程的深刻理解、把握；對(duì)企業(yè)文化與營(yíng)銷(xiāo)課程，幫助員工客觀了解企