壓力管理

課程類別：	企業(yè)內(nèi)訓(xùn)
授課語言：	中文
授課顧問：	李慶遠
審核時間：	我要報名2012-08-07 13:52:42

　　

學(xué)習(xí)對象

課程目標(biāo)

壓力管理內(nèi)訓(xùn)

課程內(nèi)容

參與目的：

1、 了解壓力的定義，壓力過大或過小對人都是不利的
2、 了解壓力的起因，認識壓迫和抵抗壓迫
3、 掌握應(yīng)對壓力的方法
4、 掌握應(yīng)對日常工作壓力的方法
5、 掌握協(xié)調(diào)人際關(guān)系的方法，學(xué)會怎樣與人溝通
6、 掌握時間管理方法舒緩工作壓力
7、 掌握運用目標(biāo)管理來調(diào)節(jié)工作壓力
8、 掌握如何在企業(yè)中進行壓力管理
9、 成為一名能應(yīng)付工作和生活壓力的人
1
、成為一名壓力管理方面高手，讓自己和別人都有合適的壓力

內(nèi)容簡介

一、 認識壓力和應(yīng)付壓力
1、 對壓力的定義，對壓力的反應(yīng)
2、 分析壓力的起因
3、 做好應(yīng)付壓力的準(zhǔn)備
4、 接受不可避免的事實
5、 建立自己的支持系統(tǒng)
6、 保持做事和生活井然序
7、 學(xué)會放松自己

二、 處理工作壓力
1、 對他人請求的反應(yīng)，有效的說“不”
2、 保持輕松愉悅的心情，處理自我加壓
3、 人際關(guān)系與EQ
4、 理解和應(yīng)付別人的情緒
5、 寫好溝通的原則、方法和技巧。

三： 企業(yè)對員工的壓力管理
1、 真誠的愛心和愛護你的員工、善待員工
2、 “逼”員工進步注意觀察員工的情緒變化，管理員工的情緒
3、 預(yù)防沖突的發(fā)生，并在沖突一旦發(fā)生時應(yīng)盡快處理
4、 工作時間和壓力不能太過分
5、 有讓員工舒緩壓力的時間和方法
6、 有效的壓力管理能讓企業(yè)和員工“雙贏”

師資力量

備注信息

李慶遠
中國培訓(xùn)網(wǎng)高級講師
　　中國啟智訓(xùn)練第一人，既是一名成功的職業(yè)經(jīng)理人，又是資深的人力資源的專家和生產(chǎn)管理的專家，擁有豐富富的企管和培訓(xùn)經(jīng)驗。廣東某民企副總經(jīng)理，多所企管公司兼職高級講師和顧問師。

擅長領(lǐng)域：

　　人力資源 職業(yè)素養(yǎng) 生產(chǎn)管理

　　在HR管理組織發(fā)展理論與實務(wù)、生產(chǎn)作業(yè)管理方面有深厚的造詣。綜合多年HR管理經(jīng)驗和心得，自創(chuàng)《滾動式目標(biāo)管理與績效考核》在數(shù)家企業(yè)中推行，并取得顯著效果。