情緒調(diào)節(jié)與壓力管理培訓(xùn)

課程類別：	企業(yè)內(nèi)訓(xùn)
授課語言：	中文
授課顧問：	譚小芳
審核時間：	我要報名2012-12-12 16:43:21

　　

學(xué)習(xí)對象

課程目標(biāo)

旨通過分析職業(yè)倦怠產(chǎn)生的原因，讓學(xué)員更好認(rèn)識與控制自己 通過與學(xué)員共同探討職業(yè)規(guī)劃，提升工作信心與敬業(yè)精神 幫助學(xué)員養(yǎng)成正面積極思考習(xí)慣，激發(fā)工作熱情，增強(qiáng)工作責(zé)任感 通過職場案例解讀與剖析，幫助學(xué)員提高做事標(biāo)準(zhǔn)，增強(qiáng)工作執(zhí)行力

課程內(nèi)容

一、 優(yōu)秀員工職業(yè)修煉


r 萬般皆福氣，煩惱即菩提


r 正心-正見-正念-正語


r 戒定慧與人生修煉

分析：情緒調(diào)節(jié)與壓力管理培訓(xùn)案例！

解析：情緒調(diào)節(jié)與壓力管理內(nèi)訓(xùn)案例!

案例：情緒調(diào)節(jié)與壓力管理課程案例分析！

二、 精氣神與職業(yè)修煉


r 自天子以至于庶人，壹是皆以修身為本


r 精生氣、氣生精、氣生神


r 人氣、財氣與福氣


r 人的精神生命（the Second Life）

討論：情緒調(diào)節(jié)與壓力管理經(jīng)典案例討論!

分組：情緒調(diào)節(jié)與壓力管理培訓(xùn)案例學(xué)習(xí)指南

分析：情緒調(diào)節(jié)與壓力管理學(xué)習(xí)中的八大陷阱！

三、 關(guān)于職業(yè)倦怠探討


r 當(dāng)心職業(yè)殺手——職業(yè)倦怠


r 職業(yè)倦怠形成原因分析


r 發(fā)現(xiàn)問題—分析問題—解決問題


r 小心“溫柔陷阱”——走出“舒適區(qū)”


r 能力在問題中提升——“問題到我這里結(jié)束”

互動：情緒調(diào)節(jié)與壓力管理培訓(xùn)案例評估

分享：某集團(tuán)情緒調(diào)節(jié)與壓力管理培訓(xùn)案例

分享：哈佛經(jīng)典情緒調(diào)節(jié)與壓力管理案例分析示范


四、 關(guān)于職業(yè)生涯規(guī)劃的探討


r 認(rèn)知：認(rèn)知自己、認(rèn)知行業(yè)、認(rèn)知


r 定位: 人生定位、組織定位、職位定位


r 規(guī)劃：分階段、具體、可執(zhí)行


r 執(zhí)行：確保每階段實(shí)施、彌補(bǔ)職業(yè)差距


r 評估：自我監(jiān)督、他人監(jiān)督、團(tuán)隊(duì)監(jiān)督

分享：企業(yè)情緒調(diào)節(jié)與壓力管理培訓(xùn)三步走！

案例：聯(lián)想(中國)公司的情緒調(diào)節(jié)與壓力管理培訓(xùn)案例

討論：明天的道路——企業(yè)如何做好陽光心態(tài)與情緒管理？

五、 情緒調(diào)節(jié)與壓力管理與陽光心態(tài)


r 成就的8
%由情緒決定


r 情緒從哪里來


r 焦點(diǎn)與情緒


r 人與人之間最大的差別是什么


r 如何才能作為情緒的主人

分享：情緒調(diào)節(jié)與壓力管理培訓(xùn)四部曲！

分享：情緒調(diào)節(jié)與壓力管理內(nèi)訓(xùn)五步驟！

分享：企業(yè)情緒調(diào)節(jié)與壓力管理六技巧！

分析：某藥業(yè)集團(tuán)所面臨的情緒調(diào)節(jié)與壓力管理難題！


六、 如何管控情緒，保持陽光心態(tài)


r 了解自己的性格


r 適當(dāng)表達(dá)自己的情緒


r 以合宜的方式紓解情緒


r 情緒管控的同理心


r 不要忘記自己的初衷


r 理解與包容


r 尊重與贊美


r 提高溝通能力


r 社交技巧的培養(yǎng)



情緒調(diào)節(jié)與壓力管理培訓(xùn)總結(jié)

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