壓力與情緒管理

課程類別：	企業(yè)內(nèi)訓(xùn)
授課語言：	中文
授課顧問：	蘇積蟬
審核時(shí)間：	我要報(bào)名2011-10-29 12:37:10

　　

學(xué)習(xí)對(duì)象

課程目標(biāo)

1、正確認(rèn)識(shí)壓力、情緒及其帶來的影響 2、掌握有效的壓力管理方法 3、掌控自己的情緒，快樂工作 4、激勵(lì)別人的情緒，做教父式的領(lǐng)袖。

課程內(nèi)容

一、正確認(rèn)識(shí)壓力

1、何謂壓力 2、壓力的來源

3、壓力對(duì)生活、工作的影響 4、綜觀壓力最大的國家

二、如何有效地減少壓力

1、雪松精神 2、長(zhǎng)征精神

3、互動(dòng)：你能長(zhǎng)時(shí)間提一桶水嗎？ 4、減壓五步曲

三、全面了解情緒

1、情緒的定義與種類

2、情緒的影響

四、情緒管理

1、情緒管理的定義及內(nèi)涵

2、情緒ABC理論

3、EQ、IQ、AQ的區(qū)別及聯(lián)系

4、高EQ、低IQ的一般現(xiàn)象

（不能適應(yīng)環(huán)境、不能委曲求全、不能顧全大局、不能領(lǐng)導(dǎo)群眾）

5、情緒管理的幾個(gè)有效方法

（放下、不遷怒、不良情緒終結(jié)者、不要在生氣的時(shí)候做任何決定、我的行為我做主）

師資力量

備注信息

蘇積蟬，中國培訓(xùn)網(wǎng)高級(jí)講師，培訓(xùn)導(dǎo)師、企業(yè)教練，工科學(xué)士，06年從事培訓(xùn)事業(yè)至今。對(duì)于培訓(xùn)事業(yè)有一種狂熱，立志終身從事培訓(xùn)行業(yè)，常年研究、觀摩各大名師的培訓(xùn)視頻，結(jié)合自己的工作經(jīng)驗(yàn)，獨(dú)成一格。培訓(xùn)風(fēng)格生動(dòng)、幽默，講解深入淺出，故事、案例較多，實(shí)用，高效，曾被眾多企業(yè)高層笑稱是余世維高徒。不少課程對(duì)工作、人生、家庭都會(huì)有很大啟發(fā)。 1、曾歷任多家企業(yè)內(nèi)部培訓(xùn)主管、主任 2、國內(nèi)倡導(dǎo)推行“崗位傳承”第一人 服務(wù)企業(yè)：眾和化塑、新華柏紙、大興勵(lì)進(jìn)、翰之林、北京金世紀(jì)電腦東莞分校、新動(dòng)力汽車美容、立藝珠寶、