壓力與情緒管理

課程類別：	企業(yè)內(nèi)訓(xùn)
授課語言：	中文
授課顧問：	龔冬平
審核時間：	我要報名2011-12-30 11:06:23

　　

學(xué)習對象

企業(yè)基層員工和基層管理者

課程目標

1、認識壓力的來源、成因 2、了解自已的心理 3、做自我暗示的主人 4、建立陽光心態(tài)的動力源 5、尋求快樂人生的方法

課程內(nèi)容

第一章：導(dǎo)入部分

大綱：1、拜倫論情緒

2、一封信引發(fā)的對多數(shù)的情緒分析

3、進行情緒的心理測試

4、心理測試分析



第二章：情緒壓力的形成

大綱：1、意識和潛意識系統(tǒng)介紹

2、各系統(tǒng)分析（信念、價值觀、行為導(dǎo)向）

3、情緒系統(tǒng)的正確認知與案例

4、情緒系統(tǒng)的鐘擺效應(yīng)


第三章：“心靈財富”訓(xùn)練

大綱：1、聆聽CD片

2、組織對聆聽后的分享活動

3、創(chuàng)建積極心態(tài)，取代消極心態(tài)



第四章：如何獲得快樂心態(tài)

大綱：1、積極的自我認知

1）、期望定律

2）、課間活動：心態(tài)糾偏學(xué)員互動

2、使命與責任

1）、結(jié)構(gòu)性沖突

2）、愿景---用未來拉動現(xiàn)在

3、控制感

1）、正向思維與負向思維

2）、掌握定律：自由選擇

3）、 課間活動：讀書活動（1）---增強控制力

4、愛的關(guān)系

1）、看圖片的啟發(fā)

2）、相關(guān)定律：感恩文化

3）課間活動：讀書活動（2）---活出精彩的自已


第五章：結(jié)束部分：快樂八珍湯


大綱：1、開藥方：快樂的八味藥

2、互動游戲：釋放壓力，打破枷鎖，擁抱未來！

師資力量

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