了解心理 幸福人生

課程類別：	企業(yè)內訓
授課語言：	中文
授課顧問：	邊軍
審核時間：	我要報名2012-08-03 09:09:17

　　

學習對象

課程目標

你是不是有過這樣的感覺： 壓力很大 總感覺很委屈 沒有幸福感 找不到生活和事業(yè)的目標 得不到別人的理解 事情總是不遂我愿 …… 你是不是有過這樣的經歷： 時不時失眠，醒來精神不振 對什么都沒有興趣 想逃離目前的環(huán)境 感情很敏感脆弱，淚點很低 酗酒后大哭，卻沒有解脫感 對自己很憤怒 生活在內疚和自責中 ……

課程內容

課程導入：什么是心理健康？

了解自己，接納自己；

適應環(huán)境，面對現(xiàn)實；

目標明確，勇于追求；

正視挫折，承受壓力；

善于調整，腳踏實地；

人際良好，內心開放；

情緒穩(wěn)定，宣泄有道；

家庭和睦，事業(yè)努力；

內心幸福，心靈成長。


一、是什么產生了心理問題？




二、壓力認知

1、壓力是什么？壓力的危害是什么？

2、壓力是從哪里來的？

3、如何看待壓力？如何面對壓力？

4、如何解壓：認知壓力、放松自己、心態(tài)調整、尋求支持、轉化壓力。

幸福練習：放松練習



三、情緒的管理

　 1、情緒才是導致問題的關鍵

　 2、情緒模式分析

　 3、做自己情緒的主人

幸福練習：尋找自己的情緒模式

師資力量

備注信息

邊軍 中國培訓網(wǎng)高級講師 高級內訓講師、心理咨詢師、催眠師、企業(yè)EAP高級講師 天津大學工商管理碩士（MBA） 十五年的大型國有企業(yè)銷售和管理工作經驗 十年企業(yè)內訓師和職業(yè)講師經驗。 上百人次的個體心理咨詢和三十余次的團隊心理輔導經驗。 擅長將心理學與企業(yè)經營管理相結合，從根本上解決企業(yè)里銷售、管理、職場人際、壓力與情緒管理等方面的問題，已成功開展數(shù)千人次的培訓與咨詢。 天津大學MBA中心特約心理講師 曾擔任天津電視臺經濟頻道《握手財富》節(jié)目主持人。 【擅長領域】 傳授領