情緒及壓力管理課程

課程類別：	企業(yè)內(nèi)訓(xùn)
授課語言：	中文
授課顧問：	施怡彤
審核時(shí)間：	我要報(bào)名2012-12-07 17:24:45

　　

學(xué)習(xí)對象

企業(yè)領(lǐng)導(dǎo)、公司團(tuán)隊(duì)、人力資源、業(yè)務(wù)銷售、外交公關(guān)、社會(huì)工作者

課程目標(biāo)

1、成功情緒的金鑰匙：深入分析壓力來源，正面認(rèn)識情緒壓力管理對事業(yè)、財(cái)富、健康的重要性，成功人士情緒管理實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)助您高效掌握調(diào)節(jié)適合本身情緒的方針策略。 2、知“情”識趣，能進(jìn)能退：找到衡量情緒管理的平衡點(diǎn)，增強(qiáng)正面情緒，健康地處理負(fù)面情緒，從根本上解決帶來心理問題的不良信念。國外實(shí)效的放松方法，讓您自如放松自我，掌握自己及他人情緒與壓力的能力，樂在工作，奮于生活，激發(fā)主動(dòng)性與創(chuàng)造培養(yǎng)積極心態(tài)面對人生。 3、掌控解決問題的工具：整合西方在心理治療界，醫(yī)學(xué)界，及NLP界中最佳的技術(shù)和理論，將各派精英轉(zhuǎn)化成最高效率的工具，令您可以更快掌握解決技巧，贏得卓越的人際網(wǎng)絡(luò)，獲得高效的優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)，創(chuàng)造豐盛的財(cái)富資源，更能突破無限的自我潛能。 4、終生受益策略：高效健康的工作和生活習(xí)慣養(yǎng)成， 讓你持續(xù)進(jìn)步，百戰(zhàn)百勝，課程后，仍能與導(dǎo)師面對面的約見，幫您解決無時(shí)無刻在工作和生活上出現(xiàn)的問題，這絕非能夠在其他課程中找得到的。報(bào)讀課程的個(gè)人學(xué)員及企業(yè)商戶，可享受全然公司主辦多項(xiàng)精品主題講座、專題活動(dòng)等擴(kuò)展服務(wù)。至上的關(guān)懷，受益增值策略，讓你享受全然的用心。

課程內(nèi)容

第一部分：理論篇——揭示人類情緒及壓力的真相

一、壓力為何物，為何有人歡喜有人愁？化繁為簡，讓您全面看清壓力

1、透徹講解：由淺入深分析現(xiàn)代人對壓力的認(rèn)識、尋找壓力產(chǎn)生的根源、表現(xiàn)形式，重新審視壓力，明確提出壓力對身心健康的正反影響，讓您洞察壓力，掌握自如主導(dǎo)壓力的能力；

2、知己知彼：分析在工作氛圍、生活環(huán)境、人際交往當(dāng)中，各年齡階段男、女性，不同性格、職業(yè)的朋友們在面臨壓力產(chǎn)生的差異反應(yīng)；教會(huì)您讀人心術(shù)，讓你百戰(zhàn)百勝。

3、體驗(yàn)互動(dòng)：學(xué)員壓力狀態(tài)測評，了解自我壓力情況，改變信念價(jià)值系統(tǒng)，為壓力尋出路，轉(zhuǎn)化本身壓力為成功推動(dòng)力。

二、情緒是什么？有何功能？如何“用情不為情所困”？

1、探討人腦運(yùn)作原理真相：識別情緒源，體察情緒

2、透視情緒與潛意識的關(guān)系：情緒冰山原理，高效調(diào)節(jié)自己情緒，正視情緒

3、揭示情緒與信念的關(guān)系：著名的ABC理論，突破限制性信念對情緒的影響，重塑正面信念

4、情緒與次感官元素的關(guān)系：判斷您是偏向于視覺、聽覺或是觸覺？整合理性思維，全面加強(qiáng)個(gè)人的內(nèi)外次感元

5、情緒的作用：1
種正面情緒與負(fù)面情緒的價(jià)值與作用，助你釋放情緒

6、破解人類情緒的真相：著名的叮當(dāng)理論，突破思維限制，創(chuàng)造財(cái)富、健康的法寶


第二部分：體驗(yàn)篇——成為管理情緒的高手

1、樂在成長——徹底改變自我情緒習(xí)慣的快速工具

深入改寫情緒，讓你煥然一新：焦慮粉刷法、官能轉(zhuǎn)移法、心錨法、改變經(jīng)驗(yàn)元素法、脫困法、音樂電影法、感同深受法、潛能釋放體驗(yàn)法等二十幾種改變自我情緒習(xí)慣的快速工具，讓你重整情緒的高效秘訣。

2、樂在工作——締造和諧關(guān)系的護(hù)航工具

成熟解決方案：助你走向成功：模仿大法、集體直覺意識的開發(fā)、迪斯尼策略、SCORE、思想層次、后設(shè)模式、感同深受法、沖破框法、心想事成法、身體內(nèi)外環(huán)境感知練習(xí)、身體緊張程度感知訓(xùn)練等成熟并升級的解決方案讓你能圓滿地、有方向地、處理人生的各項(xiàng)挑戰(zhàn)及達(dá)成理想目標(biāo)。


第三部分：整合篇——高效健康的情緒習(xí)慣的養(yǎng)成

1、各有所長

不同性格人的情緒習(xí)慣利弊分析：讓你知道如何去思考別人的思考空間，讓你掌握情緒的奧秘。

人際關(guān)系由你來掌控：在課程中掌握的對話技巧能有效提升你的溝通、談判、說服能力、使你擁有圓融的人際關(guān)系。

2、活出精彩

提升情緒智商：訓(xùn)練你的腦及潛意識，你就將會(huì)發(fā)現(xiàn)有一種嶄新的提升和滋養(yǎng)的平衡情緒發(fā)生在自己的身上，讓你活出完滿人生，領(lǐng)悟生命的意義

定立發(fā)展路向：創(chuàng)造適合自己豐盛人生的思考模式，確立本身的發(fā)展路向，開發(fā)你所要的理想生活

獲得更多的財(cái)富：吸引成功和財(cái)富的情緒“關(guān)鍵程序”，都是你達(dá)到財(cái)富自由和心靈自由的關(guān)鍵

師資力量

備注信息

施怡彤 英盛培訓(xùn)網(wǎng)高級講師、中國培訓(xùn)網(wǎng)高級講師； 國際培訓(xùn)認(rèn)證協(xié)會(huì)知名講師；亞洲身心整合學(xué)院董事、女性生涯課程研究學(xué)者；國家認(rèn)定資深職業(yè)規(guī)劃師、NLP高級執(zhí)行師；全國首批高級人力資源管理師、國家二級心理咨詢師；中國九柱性格學(xué)員國內(nèi)唯一專業(yè)導(dǎo)師；香港知名培訓(xùn)機(jī)構(gòu)一學(xué)堂首席資深講師 施老師先后服務(wù)知名外企、大型國有企業(yè)的培訓(xùn)、人力資源及咨詢高層管理職務(wù)；常年潛能開發(fā)現(xiàn)代人心理健康、生存狀態(tài)等心理學(xué)商業(yè)管理；師從國際著名NLP大師、國際資深心靈導(dǎo)師等多個(gè)宗派導(dǎo)師。作為早期身心靈的智者，曾跟隨宗派導(dǎo)