挑戰(zhàn)壓力培訓(xùn)

課程類別：	企業(yè)內(nèi)訓(xùn)
授課語言：	中文
授課顧問：	李繪芳
審核時(shí)間：	我要報(bào)名2012-12-19 11:52:31

　　

學(xué)習(xí)對(duì)象

課程目標(biāo)

“最后的禁忌不是性，不是酗酒，不是毒品，而是職業(yè)壓力對(duì)員工造成的傷害�！边@是《財(cái)富》雜志向全世界提出的警告。在現(xiàn)代化進(jìn)程越來越快的中國，職業(yè)壓力正在代替疾病，成為謀害人們身心健康的隱形殺手。做為職場(chǎng)中人，你了解自身承受的壓力嗎？你知道壓力來自何處，又會(huì)帶來什么嗎？你能夠管理好自己的壓力和情緒嗎？本片結(jié)合管理學(xué)與心理學(xué)，對(duì)現(xiàn)代人的職業(yè)和生活狀態(tài)做出了精辟的分析，幫助你有效地高速壓力，緩解不良情緒。讓你輕松地工作，快樂地生活！

課程內(nèi)容

培訓(xùn)大綱：

第一講 認(rèn)識(shí)壓力

1 我們面臨哪些普遍性的壓力

2 究竟什么是壓力

3 壓力的積極作用和危害

4 壓力管理的意義

5 哪些人群是壓力大軍

分析：挑戰(zhàn)壓力培訓(xùn)案例！

解析：挑戰(zhàn)壓力內(nèi)訓(xùn)案例!

案例：挑戰(zhàn)壓力課程案例分析！


第二講 過大壓力生產(chǎn)的表現(xiàn)

1 生理方面

2 行為方面

3 心理方面

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第三講 產(chǎn)生壓力的原因

1 時(shí)間緊迫和職業(yè)發(fā)展

2 知識(shí)更新太快，擔(dān)心被淘汰出局

3 重大生活事件

4 溝通不暢和人際關(guān)系不良

5 員工的一些個(gè)人問題

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第四講 壓力管理的策略

1 針對(duì)造成問題的外部壓力源本身去處理

2 處理壓力所造成的反應(yīng)

3 改變個(gè)體自身的弱點(diǎn)

分享：企業(yè)挑戰(zhàn)壓力培訓(xùn)三步走！

案例：聯(lián)想(中國)公司的會(huì)計(jì)人員壓力管理與化解培訓(xùn)案例

討論：明天的道路——企業(yè)如何做好職場(chǎng)壓力與情緒管理？


第五講 不良情緒的管理

1 焦慮

2 抑郁

3 生氣

4 態(tài)度決定一切

5 情緒管理——成功人士的必修課

6 快樂的三個(gè)層次

分享：挑戰(zhàn)壓力培訓(xùn)四部曲！

分享：挑戰(zhàn)壓力內(nèi)訓(xùn)五步驟！

分享：企業(yè)挑戰(zhàn)壓力六技巧！

分析：某藥業(yè)集團(tuán)所面臨的中層經(jīng)理工作壓力管理難題！


挑戰(zhàn)壓力培訓(xùn)總結(jié)

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