陽光心態(tài)與情緒管理培訓

課程類別：	企業(yè)內訓
授課語言：	中文
授課顧問：	李繪芳
審核時間：	我要報名2012-12-19 11:53:17

　　

學習對象

課程目標

“最后的禁忌不是性，不是酗酒，不是毒品，而是職業(yè)壓力對員工造成的傷害。”這是《財富》雜志向全世界提出的警告。在現(xiàn)代化進程越來越快的中國，職業(yè)壓力正在代替疾病，成為謀害人們身心健康的隱形殺手。做為職場中人，你了解自身承受的壓力嗎？你知道壓力來自何處，又會帶來什么嗎？你能夠管理好自己的壓力和情緒嗎？本片結合管理學與心理學，對現(xiàn)代人的職業(yè)和生活狀態(tài)做出了精辟的分析，幫助你有效地高速壓力，緩解不良情緒。讓你輕松地工作，快樂地生活！

課程內容

培訓大綱：


第一講 認識壓力

1 我們面臨哪些普遍性的壓力

2 究竟什么是壓力

3 壓力的積極作用和危害

4 壓力管理的意義

5 哪些人群是壓力大軍

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第二講 過大壓力生產的表現(xiàn)

1 生理方面

2 行為方面

3 心理方面

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第三講 產生壓力的原因

1 時間緊迫和職業(yè)發(fā)展

2 知識更新太快，擔心被淘汰出局

3 重大生活事件

4 溝通不暢和人際關系不良

5 員工的一些個人問題

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第四講 壓力管理的策略

1 針對造成問題的外部壓力源本身去處理

2 處理壓力所造成的反應

3 改變個體自身的弱點

分享：企業(yè)陽光心態(tài)與情緒管理培訓三步走！

案例：聯(lián)想(中國)公司的會計人員壓力管理與化解培訓案例

討論：明天的道路——企業(yè)如何做好職場壓力與情緒管理？


第五講 不良情緒的管理

1 焦慮

2 抑郁

3 生氣

4 態(tài)度決定一切

5 情緒管理——成功人士的必修課

6 快樂的三個層次

分享：陽光心態(tài)與情緒管理培訓四部曲！

分享：陽光心態(tài)與情緒管理內訓五步驟！

分享：企業(yè)陽光心態(tài)與情緒管理六技巧！

分析：某藥業(yè)集團所面臨的中層經(jīng)理工作壓力管理難題！


陽光心態(tài)與情緒管理培訓總結

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