幸福領(lǐng)導(dǎo)力工作坊——用積極鑄就幸福

課程類(lèi)別：	企業(yè)內(nèi)訓(xùn)
授課語(yǔ)言：	中文
授課顧問(wèn)：	施老師
審核時(shí)間：	我要報(bào)名2013-01-09 18:00:04

　　

學(xué)習(xí)對(duì)象

課程目標(biāo)

【課程背景】 在一味追求GDP的今天，到底什么能給自己帶來(lái)真正的幸福感，并讓這種幸福感持續(xù)下去？ 塞利格曼在《持續(xù)的幸�！分懈嬖V你，只有具備足夠的PERMA，才能擁有蓬勃的人生，即，要有積極的情緒、要投入、要有良好的人際關(guān)系、做的事要有意義和目的、要有成就感。 本次課程將帶領(lǐng)你重新思考幸福，帶領(lǐng)你駛向幸福的彼岸，提升自我幸福感！

課程內(nèi)容

【課程大綱】

一、重新思考幸福

（幸福的測(cè)量標(biāo)準(zhǔn)就是生活滿(mǎn)意度，而今幸福的含義變得更加豐富，它的目標(biāo)是增進(jìn)生命的充盈與蓬勃。）

★幸福1.
vs幸福2.


★幸福2.
的5個(gè)元素

★被人愛(ài)的能力，你有嗎？

★看看23個(gè)國(guó)家的幸福度


二、不反彈的幸�！�—有效的積極心理學(xué)練習(xí)

（我們總是在想生活中有什么不滿(mǎn)意的地方，卻很少花時(shí)間去想生活中有多少福賜。為了克服大腦的負(fù)面偏好，我們必須練習(xí)去想美好的事情。）

★感恩拜訪練習(xí)

★三件好事練習(xí)

★突出優(yōu)勢(shì)練習(xí)

★如何慶祝比如何斗爭(zhēng)更能揭示婚姻的幸福度

★消極主動(dòng)式回應(yīng)VS.積極主動(dòng)式回應(yīng)


三、幸福是教育的本質(zhì)—— 積極的和諧力

（父母最希望孩子得到的，往往是“自信”、“善良”、“健康”等，簡(jiǎn)言之，就是幸福；學(xué)校最希望孩子學(xué)會(huì)的，則往往是“成就”、“工作”、“考試”等，簡(jiǎn)言之，就是成功的方法。）

★讓學(xué)生愛(ài)上學(xué)校

★最佳實(shí)踐——澳大利亞最好的私立學(xué)校

★幫助他人比什么游戲都爽

★如何慶祝比如何斗爭(zhēng)更能揭示婚姻的幸福度


四、幸福的成就力——成就公式

（成就的定義不僅是動(dòng)作，它還必須是朝固定、特殊的目標(biāo)前進(jìn)，所以它不只要計(jì)算距離。通常有好幾條路能夠通向目標(biāo)，有些比較近，有些比較遠(yuǎn)，有些是死路，決定走哪一條路是一個(gè)緩慢的歷程，叫做計(jì)劃。此外，當(dāng)然可以發(fā)明新的路，這就是所謂的創(chuàng)意。）

★造成犯罪的不是壞品格而是壞環(huán)境嗎

★學(xué)習(xí)不是越快越好

★自律與智商誰(shuí)更能預(yù)測(cè)學(xué)習(xí)成績(jī)

★成就的形成分布曲線與韌性測(cè)試


五、幸福是怎樣煉成的——將創(chuàng)傷轉(zhuǎn)變?yōu)槌砷L(zhǎng)

（有許多人在經(jīng)歷重大打擊后，顯現(xiàn)出沮喪、抑郁、焦慮的行為，通常達(dá)到創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙的程度，但是他們不但沒(méi)有被打倒，反而成長(zhǎng)了。就長(zhǎng)期來(lái)說(shuō)，他們甚至擁有了比以前更強(qiáng)的心理功能。尼采說(shuō)：“那些殺不死我的，必使我更強(qiáng)大�！保�

★人生中可能發(fā)生的15件最糟糕的事情

★創(chuàng)傷往往帶來(lái)成長(zhǎng)

★促進(jìn)創(chuàng)傷后成長(zhǎng)的5要素

★營(yíng)造尋求幫助的文化

★拯救復(fù)原力


六、幸福由內(nèi)而外——健康決定幸福，還是幸福決定健康

（我們研究了心血管疾病、腎衰竭以及所有原因的死亡率，發(fā)現(xiàn)所有研究都指向一個(gè)結(jié)論：樂(lè)觀保護(hù)人們，而悲觀傷害人們。健康的人有著良好的幸福感，他們死于各種原因的概率比較低。幸福感是原因嗎？它怎么可能提供保護(hù)？）

★不同于弗洛伊德，幸福不是幻覺(jué)

★為什么樂(lè)觀的人不容易生病

★運(yùn)動(dòng)帶來(lái)健康也帶來(lái)快樂(lè)

師資力量

備注信息

【師資介紹】 施怡彤女士 （Ann Shi） 中國(guó)培訓(xùn)網(wǎng)高級(jí)講師  美國(guó)加州管理學(xué)院應(yīng)用心理學(xué)碩士  北京大學(xué)首批企業(yè)心理導(dǎo)師  企業(yè)管理與人力資源開(kāi)發(fā)管理專(zhuān)家  國(guó)際培訓(xùn)認(rèn)證協(xié)會(huì)知名講師  業(yè)界公認(rèn)“行業(yè)資深培訓(xùn)導(dǎo)師級(jí)”專(zhuān)家  企業(yè)EAP（員工心理援助計(jì)劃）項(xiàng)目專(zhuān)業(yè)導(dǎo)師  國(guó)際商業(yè)心理學(xué)應(yīng)用課程體系創(chuàng)始人、首席導(dǎo)師  國(guó)際九柱性格學(xué)院認(rèn)可國(guó)