領(lǐng)導者身心與自我管理培訓

課程類別：	企業(yè)內(nèi)訓
授課語言：	中文
授課顧問：	譚小芳
審核時間：	我要報名2013-01-31 15:54:43

　　

學習對象

課程目標

探索適合你的建設性的減壓策略 培養(yǎng)自我管理、積極思維的信念和思維方法 制定和諧自我發(fā)展的行動計劃

課程內(nèi)容

第一部分 領(lǐng)導者身心與自我管理者的角色認知--幫你實現(xiàn)領(lǐng)導者的心理定位

1第二部分 自我情緒管理（EQ）——領(lǐng)導者的身心和諧

1）認識流動的生命力——情緒

練習：自我情緒體驗

2）情緒的“鐘擺效應”

練習技巧：情緒敏感度訓練

3）身心放松的技巧

練習技巧：腹部呼吸法、肌肉松弛法、印度冥想法

分析：領(lǐng)導者身心與自我管理培訓案例！

解析：領(lǐng)導者身心與自我管理內(nèi)訓案例!

案例：領(lǐng)導者身心與自我管理課程案例分析！



第二部分 尋找真正的自我——領(lǐng)導者的和諧之本

1）現(xiàn)代文明的沖突：左腦與右腦、理性與情感

2）成功幸福的三個領(lǐng)域：社會我、自我和心靈我

3）全人發(fā)展的4Q領(lǐng)導模型

4）領(lǐng)導者理清自我的四個角色

5）本立而道生——生命價值觀探索

6）兩個和尚的對話——自我的四大領(lǐng)域

7）幸福管理學——建立平衡式生活圈

討論：領(lǐng)導者身心與自我管理經(jīng)典案例討論!

分組：領(lǐng)導者身心與自我管理培訓案例學習指南

分析：領(lǐng)導者身心與自我管理學習中的八大陷阱！



第三部分 心靈的溝通技巧——領(lǐng)導者的團隊和諧

1）個人“冰山模型”—透視心靈的密碼

練習：了解人性真正的需求

2）薩提亞四種不良的溝通模式

練習：“求生存”的四種方式

3）建立一致性的溝通模式

練習：“我訊息”技巧

4）營造團隊開放互動的氛圍

練習：天氣預報法

互動：領(lǐng)導者身心與自我管理培訓案例評估

分享：某集團領(lǐng)導者身心與自我管理培訓案例

分享：哈佛經(jīng)典領(lǐng)導者身心與自我管理案例分析示范


第四部分 自我情緒管理（EQ）——領(lǐng)導者的身心和諧

1）認識流動的生命力——情緒

練習：自我情緒體驗

2）情緒的“鐘擺效應”

練習技巧：情緒敏感度訓練

3）身心放松的技巧

練習技巧：腹部呼吸法、肌肉松弛法、印度冥想法






領(lǐng)導者身心與自我管理培訓總結(jié)

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