走出職業(yè)倦怠，重燃工作激情

課程類別：	企業(yè)內(nèi)訓(xùn)
授課語(yǔ)言：	中文
授課顧問(wèn)：	王超
審核時(shí)間：	我要報(bào)名2012-06-19 09:48:00

　　

學(xué)習(xí)對(duì)象

課程目標(biāo)

本次培訓(xùn)課程主要是幫助于員工解除困惑，調(diào)整心態(tài)，重燃工作激情，使人生從平庸走向杰出。如果每一位員工都能從內(nèi)心深處承認(rèn)并接受“我們?cè)跒樗�人工作的同時(shí)，也在為自己工作”這樣一個(gè)樸素的理念，責(zé)任、忠誠(chéng)、敬業(yè)將不再是空洞的口號(hào)。通過(guò)培訓(xùn)，運(yùn)用案例分析，情景操練，討論分享等方式，將會(huì)幫助他們克服職業(yè)倦怠，輕松管理壓力，掌握激發(fā)內(nèi)部動(dòng)力、尋求外部支持的實(shí)戰(zhàn)技巧，預(yù)防和克服職業(yè)倦怠癥，重新找回工作激情與價(jià)值，以一種更加積極的心態(tài)面對(duì)自己的工作，并從工作中獲得更大的滿足和成就。點(diǎn)亮自己，在充滿樂(lè)趣的工作中成就輝煌人生！

課程內(nèi)容

第一單元、職業(yè)倦怠的認(rèn)知基礎(chǔ)

1、解讀職業(yè)倦怠；

2、職業(yè)倦怠的特征；

3、職業(yè)倦怠的主要來(lái)源；

4、應(yīng)對(duì)職業(yè)倦怠的6R策略；

目的：科學(xué)認(rèn)識(shí)職業(yè)倦怠，建立有效處理職業(yè)倦怠的認(rèn)知基礎(chǔ)。


第二單元：自我滋養(yǎng)、放松身心、舒緩壓力

1、　辦公室壓力脫敏方法：靜心呼吸；

2、　辦公室壓力脫敏方法：冥想，放松心靈；

3、　辦公室壓力脫敏方法：被動(dòng)式放松；

4、　減壓的營(yíng)養(yǎng)與運(yùn)動(dòng)策略；

目的：掌握方法，自我滋養(yǎng)，在辦公室即可放松身心，舒緩壓力。


第三單元：運(yùn)用信念技術(shù)、感受工作的快樂(lè)

一、尋找導(dǎo)致職業(yè)倦怠的局限性信念1、認(rèn)識(shí)信念與職業(yè)倦怠的關(guān)系；

2、尋找職業(yè)倦怠背后的限制性信念；3、練習(xí)：尋找限制性信念：是哪些個(gè)人信念引發(fā)職業(yè)倦��；

二、提升信念、化解職業(yè)倦怠的方法1、破框法、環(huán)境換框法、意義換框法；2、學(xué)與練：提升限制性信念；3、建立積極的思維路徑，打造陽(yáng)光心態(tài)，感受工作的快樂(lè)；目的：掌握方法，了解哪些信念阻礙了自己的快樂(lè)感受，引發(fā)了職業(yè)倦��；掌握改變或修正信念的方法，打造陽(yáng)光心態(tài)，快樂(lè)工作。




下午

第四單元：運(yùn)用價(jià)值技術(shù)、重燃工作激情

1、 認(rèn)識(shí)價(jià)值：內(nèi)心的驅(qū)動(dòng)系統(tǒng)；

2、 正面價(jià)值與負(fù)面價(jià)值的推動(dòng)力；

3、 化被動(dòng)動(dòng)機(jī)為自我動(dòng)機(jī)；

4、 價(jià)值運(yùn)用技術(shù)：增大價(jià)值、創(chuàng)造價(jià)值、轉(zhuǎn)移價(jià)值；

目的：人總在驅(qū)樂(lè)避苦，運(yùn)用價(jià)值技術(shù)，增大、轉(zhuǎn)移或創(chuàng)造工作中的價(jià)值，于快樂(lè)間享受工作、化解職業(yè)倦怠。


第五單元：運(yùn)用目標(biāo)的力量，重啟工作熱情

1、 運(yùn)用格式塔的力量，啟動(dòng)內(nèi)心動(dòng)力和能量；

2、 打開(kāi)網(wǎng)狀激活系統(tǒng)，讓潛意識(shí)為目標(biāo)達(dá)成創(chuàng)造條件；

3、 愛(ài)上目標(biāo)，重啟工作熱情；

4、心理�。核簤�(mèng)；

目的：懂得如何運(yùn)用目標(biāo)的心理力量，動(dòng)啟內(nèi)心的動(dòng)力和能量，重啟工作熱情。


第六單元：增強(qiáng)內(nèi)心力量、緩解心理疲乏

1、提升內(nèi)心力量的方法：悅納自我，接納他人，同意過(guò)去，讓愛(ài)流動(dòng)；

2、心理繪畫(huà)練習(xí)，找尋潛意識(shí)的自我形象；

3、催眠體驗(yàn)：意念的力量；4、自我催眠的工具：斷言，讓心的變化走在行為的前面；5、愛(ài)的方程式；

6、悅納自我、讓愛(ài)流動(dòng)；

7、 心理�。禾焯弥畮p，站在天堂之巔，重新感受著自我，當(dāng)愛(ài)流動(dòng)時(shí)，內(nèi)心更加強(qiáng)大…

目的：掌握方法悅納自我，讓愛(ài)流動(dòng)，增強(qiáng)內(nèi)心力量，運(yùn)用自我催眠技術(shù)，補(bǔ)充被消耗的內(nèi)心能量，緩解心理疲乏。

師資力量

備注信息

王超 中國(guó)培訓(xùn)網(wǎng)高級(jí)講師 ●中華傳統(tǒng)文化特邀講師　　　　　 ●卡耐基當(dāng)眾講話口才教練 ●心靈筆跡職場(chǎng)應(yīng)用創(chuàng)始人　　　　 ●企業(yè)實(shí)戰(zhàn)培訓(xùn)師 個(gè)人寫(xiě)兩幅對(duì)聯(lián)進(jìn)青島啤酒做培訓(xùn)師，銷售經(jīng)理，當(dāng)過(guò)會(huì)銷講師，會(huì)銷經(jīng)理，商貿(mào)公司總經(jīng)理；十年演講培訓(xùn)幫助50萬(wàn)人以上，與多家培訓(xùn)機(jī)構(gòu)進(jìn)行合作，“寧可倒在臺(tái)上，不能倒在觀眾的心理”是王老師時(shí)刻提醒自己的話語(yǔ)，在十年演講培訓(xùn)生涯中，幫助了很多企業(yè)，并且為中央部門(mén)---中華全國(guó)總工會(huì)科級(jí)以上干部做培訓(xùn)，獲得很高的滿意度，同時(shí)王老師對(duì)心靈筆跡有著獨(dú)到的研究，并引用到職場(chǎng)