快樂(lè)工作生活

課程類別：	企業(yè)內(nèi)訓(xùn)
授課語(yǔ)言：	中文
授課顧問(wèn)：	黃永東
審核時(shí)間：	我要報(bào)名2014-09-22 11:16:01

　　

　　課程背景

　　一個(gè)人在工作或生活中要感覺(jué)有樂(lè)趣就必須學(xué)會(huì)尋找快樂(lè)�？鞓�(lè)是人生中的一味精神良藥，是抹平一切痛苦的最佳魔方。然而，一個(gè)人怎樣才算有真正的快樂(lè)?現(xiàn)代社會(huì)，工作節(jié)奏在加快，生活壓力在增加，容易讓人產(chǎn)生痛苦與不必要的煩惱，因而產(chǎn)生不快樂(lè)的情緒。怎樣使自己從不快樂(lè)變得快樂(lè)呢?本課堂將為你揭曉謎底。

　　快樂(lè)工作需要以一種快樂(lè)的心態(tài)去達(dá)成，使自己每天以嶄新的眼光、積極的狀態(tài)去對(duì)待自己的工作。既然太陽(yáng)每天都是新的，我們的心情為什么每天不清新一番呢?熱愛(ài)你的工作，從平凡的工作中感受到它的不平凡之處，那樣就會(huì)感受到工作后的愉悅和生活的溫馨。

　　熱愛(ài)工作，熱愛(ài)生活，始終保持積極的心態(tài)，淺笑盈盈，滿面春風(fēng)，給同事、親朋帶來(lái)愉悅的心情，他們回報(bào)你的也必然是笑容和快樂(lè)。這樣的工作和生活充滿了陽(yáng)光、歡笑和愉悅，自己高興，別人也會(huì)受到感染，所謂愉人愉己，就是如此。

　　學(xué)習(xí)對(duì)象

　　企業(yè)管理干部、企業(yè)職員員工、HR專業(yè)人員、企業(yè)培訓(xùn)師、希望達(dá)成快樂(lè)工作-快樂(lè)生活的人士

　　課程目標(biāo)

　　1、掌握快樂(lè)工作-快樂(lè)生活的定義與本質(zhì)

　　2、掌握快樂(lè)工作-快樂(lè)生活的內(nèi)涵與外延

　　3、掌握快樂(lè)工作-快樂(lè)生活的方法與技巧

　　4、擁有更多的工作動(dòng)力和優(yōu)勢(shì);更和諧的人脈關(guān)系和生活品質(zhì);

　　5、擁有更多更好的刨造力;更好的健康狀況;

　　6、培養(yǎng)積極心態(tài)面對(duì)人生，樹(shù)立自己的自信心

　　7、減輕工作壓力，放松自我，煥發(fā)工作激情，創(chuàng)造更多的成功;

　　8、幫助學(xué)員掌握提升自身價(jià)值的方法，讓學(xué)員學(xué)會(huì)如何快樂(lè)工作-快樂(lè)生活

　　課程內(nèi)容

　　一、走向快樂(lè)工作-快樂(lè)生活

　　1、什么是快樂(lè)工作-快樂(lè)生活?

　　2、快樂(lè)工作-快樂(lè)生活與平常工作-平常生活的區(qū)別

　　3、快樂(lè)工作的內(nèi)涵

　　1)快樂(lè)工作的主體—快樂(lè)的運(yùn)用自己的身-心-靈

　　2)快樂(lè)工作的客體—快樂(lè)的面對(duì)職場(chǎng)的人-事-物

　　3)快樂(lè)工作的方法—合理的運(yùn)用工作的情-理-法

　　4、快樂(lè)生活的內(nèi)涵

　　1)快樂(lè)生活的主體—快樂(lè)的滋養(yǎng)自己的身-心-靈

　　2)快樂(lè)生活的客體—快樂(lè)的面對(duì)人生的家-企-國(guó)

　　3)快樂(lè)生活的方法—快樂(lè)的踐行人生的修-煉-悟

　　5、學(xué)習(xí)-工作-生活的關(guān)聯(lián)及相互促進(jìn)關(guān)系

　　二、理清快樂(lè)工作-快樂(lè)生活的目標(biāo)—豎起成功的航標(biāo)

　　1、打通目標(biāo)通道—搭建工作與生活的橋梁

　　1) 事務(wù)目標(biāo)—小目標(biāo)要細(xì)致

　　2)工作目標(biāo)—中目標(biāo)要長(zhǎng)遠(yuǎn)

　　3)生活目標(biāo)—大目標(biāo)要宏觀

　　4)貫通大中小目標(biāo)，打通人生前進(jìn)通路

　　5)你想要什么，你就會(huì)得到什么

　　2、建立目標(biāo)鏈接—將目標(biāo)與日常事物鏈接

　　1)發(fā)現(xiàn)你的心錨

　　2)建立目標(biāo)心錨的步驟示范

　　3)目標(biāo)心錨的實(shí)際應(yīng)用

　　三、充實(shí)快樂(lè)工作-快樂(lè)生活的動(dòng)力—灌滿成功的油箱

　　1、快樂(lè)的開(kāi)始

　　1)適應(yīng)變化!享受變化!

　　2)精神病人的名詞解釋

　　3)封閉自我=喪失成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)

　　4)不習(xí)慣的時(shí)候就是成長(zhǎng)的時(shí)候

　　2、 快樂(lè)就在你身上

　　1)幸福快樂(lè)的源頭

　　2)松開(kāi)抑制的繩索

　　3)快樂(lè)的NLP前提假設(shè)

　　4)有效果比有道理更重要

　　5)信念、認(rèn)知與環(huán)境的互動(dòng)

　　3、快樂(lè)工作-快樂(lè)生活的動(dòng)力源泉

　　1)修理自己的身體—讓工作-生活機(jī)器隆隆開(kāi)動(dòng)

　　平衡飲食—補(bǔ)充身體的必需能量

　　規(guī)律休息—吻合身體的自然規(guī)律

　　合理運(yùn)動(dòng)—增進(jìn)身體的工作動(dòng)力

　　好身體是快樂(lè)工作-快樂(lè)生活的基石

　　2)整理自己的心緒—讓工作-生活激情熊熊燃燒

　　駕馭工作-生活情緒——你才是情緒的主人

　　體力、情緒和信念之間的能量消耗比率

　　從IQ、EQ、AQ到SQ

　　情緒的幅度與鐘擺效應(yīng)

　　情緒狀態(tài)產(chǎn)生的二大方面

　　重新審視我們的工作-生活情緒

　　運(yùn)用你的情緒創(chuàng)造工作業(yè)績(jī)，生活幸福

　　工作-生活壓力和憂慮的組成

　　平穩(wěn)的情緒促進(jìn)工作-生活激情持續(xù)燃燒

　　3)發(fā)掘自己的靈感—讓工作-生活靈感閃閃發(fā)亮

　　每天給自己一點(diǎn)獨(dú)處?kù)o思的時(shí)間

　　每天在自然環(huán)境中發(fā)現(xiàn)工作-生活靈感

　　靜能生慧—在靜坐中涌出工作-生活靈感源泉

　　動(dòng)能生智—在太極中冒出工作-生活靈感泡泡

　　靈感是創(chuàng)造工作佳績(jī)，生活幸福的獨(dú)門武器

　　四、踐行快樂(lè)工作-快樂(lè)生活的道路—開(kāi)動(dòng)成功的巨輪

　　1、快樂(lè)工作-快樂(lè)生活的內(nèi)模式—開(kāi)動(dòng)快樂(lè)機(jī)器的密碼

　　1)消極情緒樹(shù)和它的根源

　　2)破除消極無(wú)效的“內(nèi)感知模式”

　　3)自我驗(yàn)證——事情理應(yīng)如你所認(rèn)為的那樣嗎?

　　4)托付思想——你把幸�？鞓�(lè)的掌控權(quán)給了誰(shuí)?

　　5)自我局限——走出你自己劃下的疆界

　　6)單純地活在當(dāng)下!成就每一天!

　　7)換一個(gè)角度，你就是贏家

　　8)框視的循環(huán)和框視的重組法

　　9)人生中的“問(wèn)題”

　　2、快樂(lè)工作-快樂(lè)生活的責(zé)任--真正有效的成長(zhǎng)途徑

　　1)你的人生是你采取或者不采取行動(dòng)的結(jié)果

　　2)責(zé)任的力量

　　3)責(zé)任就是成長(zhǎng)

　　4)我是責(zé)任者!--責(zé)任型思維方式

　　師資力量

　　黃永東

　　【企業(yè)智慧導(dǎo)師】、【國(guó)學(xué)管理專家】黃永東，【一個(gè)擁有自己學(xué)術(shù)體系的管理實(shí)踐者】。

　　中國(guó)【修煉學(xué)】體系的奠基人(內(nèi)含人生修煉體系+企業(yè)修煉體系)。自幼修習(xí)中國(guó)傳統(tǒng)文化儒-道-釋三十余年，具有深厚的傳統(tǒng)文化底蘊(yùn)和國(guó)學(xué)實(shí)用技能;先后從事企業(yè)管理-咨詢-培訓(xùn)近二十年，積累了豐富的企業(yè)運(yùn)營(yíng)經(jīng)驗(yàn)和人文管理技術(shù)。2008年以來(lái)，將中國(guó)傳統(tǒng)國(guó)學(xué)與西方管理學(xué)+心理學(xué)兼容并蓄，建立了中西合璧、古今結(jié)合、快速有效的企業(yè)管理和人生修煉學(xué)術(shù)體系--【修煉學(xué)】，力爭(zhēng)成為中國(guó)新諸子百家中的獨(dú)樹(shù)一幟的一家--【修煉家】。

　　個(gè)人修煉目標(biāo)：力爭(zhēng)在65歲前完成從培訓(xùn)家—教育家—思想家的完美蛻變，成為【老子】一樣有益于社會(huì)和眾生的人。

 

　　慧谷商學(xué)院執(zhí)行院長(zhǎng)、廣東慧谷咨詢高級(jí)顧問(wèn)師、廣州博融培訓(xùn)資深導(dǎo)師、廣東慧泉咨詢公司企業(yè)/人生修煉導(dǎo)師、中國(guó)NLP應(yīng)用協(xié)會(huì)發(fā)起人之一、國(guó)際NLP學(xué)院NLP執(zhí)行師資格認(rèn)證﹑美國(guó)NLP商學(xué)院PTT職業(yè)培訓(xùn)師資格認(rèn)證、中國(guó)國(guó)家心理咨詢師資格認(rèn)證、香港專業(yè)效能管理學(xué)院NLP簡(jiǎn)快身心療法資格認(rèn)證、香港國(guó)際商學(xué)院EMBA。