職場情緒與壓力管理

課程類別：	企業(yè)內訓
授課語言：	中文
授課顧問：	賀安波
審核時間：	我要報名2015-02-03 16:29:45

　　

　　課程背景

　　在競爭日趨激烈的今天，對新的挑戰(zhàn)和進行革新已成為我們很大一部分的工作。承受巨大壓力的你我，如何能夠讓壓力來幫助我們達成目標，而不是阻礙我們?如何可以讓自己從容應對壓力，輕裝上陣、直面挑戰(zhàn)?

　　學習對象

　　企業(yè)中高級管理人員

　　課程目標

　　通過本課程學習，幫助學員擺脫負面情緒的方法;保持積極情緒的方法;正確降壓的技巧。

　　課程內容

　　一、重新認識壓力

　　1、與日俱增的壓力因數(shù)

　　2、什么是壓力?

　　3、職業(yè)人的壓力源

　　4、壓力的心理學模式

　　5、識別您的壓力類型

　　6、個人的壓力管理

　　7、壓力舒緩小方法

　　二、自我情緒感知

　　1、情緒對人的影響

　　2、什么是情緒?

　　3、情緒的表達方式

　　4、情緒的產(chǎn)生原理

　　5、了解自己的情緒

　　6、情緒三大控制法

　　7、常見情緒調節(jié)方法

　　師資力量

　　賀安波老師

　　中國培訓網(wǎng)高級講師

　　中國西部著名企業(yè)管理專家、管理培訓教練、教育家、公益學者，國家注冊高級管理咨詢師、被眾多媒體譽為企業(yè)團隊執(zhí)行力與領導力打造王牌教練，中國西部公益慈善先行者�，F(xiàn)為四川市場營銷學會理事、國際金融公司CPDF機構資深合作伙伴，尤其擅長將宏觀經(jīng)濟環(huán)境與公司戰(zhàn)略、組織設計與流程重組、人力資源體系以及市場營銷策劃等方面咨詢與教育培訓。2010年中國千強企業(yè)管理培訓師、2008年成都十大金牌培訓師、2012年中國西部百位公益教育家、2014四川省咨詢行業(yè)十佳管理咨詢師、四川大學企業(yè)咨詢與教育學會會長、中國國家電網(wǎng)特聘專家、中國《經(jīng)理人》雜志特約撰稿人、四川大學管理學院MBA職業(yè)導師、四川省企業(yè)咨詢委員會委員、四川管理科學學會理事、四川市場營銷學會理事、麥肯錫、科爾尼、國際金融公司CPDF資深伙伴、四川八大高校的大學生實習基地首席教官、成都高校大學生最喜愛的職業(yè)導師之一。