《魅力情商——情緒壓力與陽光心態(tài)》

課程類別：	企業(yè)內(nèi)訓(xùn)
授課語言：	中文
授課顧問：	田先
審核時(shí)間：	我要報(bào)名2015-06-29 17:08:29

　　

 

　　學(xué)習(xí)對(duì)象

　　通用，各級(jí)各類職業(yè)人士。

　　課程目標(biāo)

　　強(qiáng)效解決情緒壓力與心態(tài)問題，疏導(dǎo)情緒，調(diào)試壓力，樹立積極正面的人生觀、工作觀，激發(fā)內(nèi)在動(dòng)力與激情。

　　課程內(nèi)容

　　序言：你的情商有多高?

　　1、一起來做個(gè)心理體檢

　　2、你的情商有多高?

　　一、平衡和諧的心理

　　1、什么是真正的健康

　　2、情商與身心

　　3、情商與職業(yè)人生

　　4、魅力情商——平衡和諧“綠三角”

　　² 情緒是浪花

　　² 壓力是暗流

　　² 心態(tài)是根本

　　二、情緒是浪花——調(diào)節(jié)情緒，平衡浪花

　　1、正確認(rèn)識(shí)情緒

　　² 什么是情緒

　　² 情緒的功能

　　² 常見情緒分析

　　² 短時(shí)情緒與長(zhǎng)時(shí)情緒

　　² 幾種常見的情緒偏見

　　2、情緒調(diào)節(jié)四步法

　　² 覺察

　　² 疏導(dǎo)

　　² 內(nèi)省

　　² 解決

　　3、發(fā)現(xiàn)你的情緒引爆站

　　三、壓力是暗流——調(diào)適壓力，引導(dǎo)暗流

　　1、認(rèn)識(shí)壓力

　　² 壓力的心理學(xué)實(shí)質(zhì)

　　² 客觀認(rèn)識(shí)壓力

　　² 壓力調(diào)試與管理

　　2、壓力來源及應(yīng)對(duì)

　　² 自己的事

　　² 別人的事

　　² 老天的事

　　3、壓力調(diào)適三部曲

　　² 緩解

　　² 轉(zhuǎn)移

　　² 釋放

　　四、心態(tài)是根本——積累陽光，建設(shè)根本

　　1、 心態(tài)的力量

　　2、 陽光心態(tài)一：明確目標(biāo)

　　² 目標(biāo)與人生

　　² 理想與現(xiàn)實(shí)

　　² 階梯人生

　　² 樹立遠(yuǎn)景，平衡發(fā)展

　　3、 陽光心態(tài)二：享受過程

　　² 人生有多少如果

　　² 生命列車

　　² 禪心“三無”

　　² 生活的真諦

　　² 享受過程，活在當(dāng)下

　　4、 陽光心態(tài)三：開放思維

　　² 三種思維方式

　　² 心理學(xué)的經(jīng)典結(jié)論

　　² 開放思維修煉“三問”

　　² 開放思維，難得糊涂

　　5、 陽光心態(tài)四：正向思維

　　² 將改變視為進(jìn)步的動(dòng)力

　　² 翻面

　　² 向下比較

　　² 為小事歡呼

　　² 正向思維建設(shè)兩大工具

　　² 正向思維，積極樂觀

　　6、 陽光心態(tài)五：學(xué)會(huì)彎曲

　　² “堅(jiān)韌”才能“不拔”

　　² 做好快樂的士兵

　　² 良好優(yōu)于優(yōu)秀

　　² 學(xué)會(huì)彎曲的兩種智慧

　　² 學(xué)會(huì)彎曲，張弛有度

　　7、 陽光心態(tài)六：修煉寬容

　　² 視角大小論

　　² 寬容的力量

　　² 學(xué)會(huì)寬容的智慧

　　² 寬容修煉“三問”

　　² 寬容的日常修煉

　　五、總結(jié)與練習(xí)

　　1、 天堂地獄由心造

　　2、 小組練習(xí)

　　3、 團(tuán)體練習(xí)

　　4、 送你一碗心靈雞湯

　　師資力量

　　田先

　　8090后成長(zhǎng)教練，“中國(guó)式精英教育”踐行家

　　三合源精英教育研究院院長(zhǎng)，8090后成長(zhǎng)教練，“中國(guó)式精英教育”踐行家，國(guó)學(xué)素養(yǎng)導(dǎo)師，長(zhǎng)年致力于精英教育與管理的雙向研究，結(jié)合國(guó)學(xué)傳統(tǒng)文化與西方精英教育精髓，獨(dú)創(chuàng)“‘四級(jí)十商’精英親子教育體系”、“‘三十而立’精英青年素養(yǎng)與管理體系”;

　　人力資源和社會(huì)保障部“通用就業(yè)能力、職業(yè)生涯規(guī)劃、CETTIC職業(yè)基本能力” 培訓(xùn)項(xiàng)目專家委員會(huì)委員及TTT導(dǎo)師，清華大學(xué)、北京大學(xué)、復(fù)旦大學(xué)、對(duì)外經(jīng)濟(jì)貿(mào)易大學(xué)、首都師范大學(xué)、北京科技大學(xué)等多家高校特聘專家，美國(guó)質(zhì)量學(xué)會(huì)金牌講師，首都大講堂核心專家;

　　原湖南益陽電臺(tái)《今日財(cái)經(jīng)》主持人，國(guó)家廣電總局特聘專家，電視及廣播欄目《職來職往》、《助跑80后》、《企業(yè)風(fēng)云路》、《領(lǐng)袖峰會(huì)》、《名人堂》、《成長(zhǎng)大家談》、《天天家長(zhǎng)會(huì)》、《超級(jí)面試》、《前沿講座》、《我是誰》、《職場(chǎng)發(fā)揮》等特邀專家;共青團(tuán)“中國(guó)青年網(wǎng)”、《中國(guó)大學(xué)生就業(yè)》、《銷售與市場(chǎng)》、《新商務(wù)周刊》、《中國(guó)藥店》、《第一藥店》、《羊城晚報(bào)》等多家雜志及網(wǎng)站專欄作者、主講嘉賓;

　　出版作品：DVD光盤《8090后職場(chǎng)第一課》，書籍《8090后員工應(yīng)該這樣做》、《要么適應(yīng)公司，要么離開公司》、《80后管理者如何當(dāng)——80后卓越經(jīng)理人十項(xiàng)修煉》;

 

　　她是80后“草根”奮斗的典型，18歲登上電臺(tái)財(cái)經(jīng)節(jié)目主播臺(tái)，20歲進(jìn)入管理咨詢著書立說，25歲運(yùn)用“人生定位”理論成功自我定位及推廣，實(shí)現(xiàn)人生逆襲，一躍成為國(guó)內(nèi)企業(yè)界最年輕的知名培訓(xùn)師，常年服務(wù)于通信、銀行、保險(xiǎn)、能源、鋼鐵、航空、汽車、IT等重點(diǎn)行業(yè)數(shù)百家知名企業(yè)。