企業(yè)EAP培訓(xùn)師培訓(xùn)

課程類別：	企業(yè)內(nèi)訓(xùn)
授課語(yǔ)言：	中文
授課顧問(wèn)：	于煥新
審核時(shí)間：	我要報(bào)名2013-06-03 17:50:40

　　

學(xué)習(xí)對(duì)象

職業(yè)女性

課程目標(biāo)

心理健康的自我關(guān)注度顯著影響著職場(chǎng)女性的幸福感水平，即對(duì)心理健康越關(guān)注，其幸福感水平越高。這對(duì)女性而言，影響程度更高。相比身體上的健康，心理健康對(duì)幸福感的影響力更大。 如何通過(guò)對(duì)職業(yè)女性心理和身體的干預(yù)使之達(dá)到良好的工作生活狀態(tài) 提高職業(yè)女性創(chuàng)造快樂(lè)工作和生活氛圍的能力 學(xué)會(huì)基本的身體和心理減壓技巧

課程內(nèi)容

職場(chǎng)減壓操，學(xué)會(huì)隨時(shí)放松。

開場(chǎng)白：正確認(rèn)識(shí)自己，明確自己的定位。

一、關(guān)于健康

1. 了解、善待自己的五臟六腑(按照人體結(jié)構(gòu)和中醫(yī)知識(shí)講解)

2. 淺談身體的保養(yǎng)

3. 情緒與健康(一笑一少，一怒一老)

4. 禪坐

二、關(guān)于婚姻

1.和諧伴侶的三個(gè)基本條件

A.信任

B.基本價(jià)值觀相同

C.和諧的性

2.當(dāng)一個(gè)人在婚姻生活里穩(wěn)定了下來(lái)，那才是戀愛要開始的時(shí)候，去愛這個(gè)人“如他所是”，而不是“如我所想”。

3.懂得家庭與事業(yè)及時(shí)轉(zhuǎn)換角色的女首相

三、關(guān)于教子

1.和孩子成為好朋友

2.孩子有病，家長(zhǎng)吃藥

3.風(fēng)往哪兒吹，旗往哪兒飄

4.要我學(xué)?我要學(xué)!

四、關(guān)于心境

1.別把心泡在“埋怨”的污水里

2.為別人鼓掌---真心贊美

把別人的成就、德行當(dāng)做自己的喜事來(lái)歡喜贊嘆，不費(fèi)吹灰之力便可獲得快樂(lè)。

3.微笑的力量

我們每個(gè)人的臉上都有一艘寶船，高興上翹時(shí)可以裝滿金元寶;不高興時(shí)就會(huì)使金元寶沉入大海。

4.幸福感=效用/欲望

5.把你的眼淚和脾氣寄存在職場(chǎng)之外

五、正確看待壓力

1.壓力是人生的香料

2.只有泥濘的道路才能留下腳印

3.瀑布是江河走投無(wú)路時(shí)創(chuàng)造的奇跡

4.換個(gè)思維，讓自己的心靈輕松

5.活在當(dāng)下，珍惜自己擁有的。

六、小故事悟出人生哲理

1.越急越慢

2.舌頭和牙齒

3.蘆葦與橡樹

4.SPRING大草原

七、身體減壓

1.身體放松

2.打通身體十六項(xiàng)(頭、椎、肩、肘、腕、身、胯、膝、腳、指、毛發(fā)、皮肉、筋、骨、氣血、經(jīng)絡(luò))太極功法

3.禪坐

八、意念的作用

1.三明治快樂(lè)溝通法

2.四種標(biāo)點(diǎn)符號(hào)的不同效果---? ，。

九、向健康長(zhǎng)壽的人學(xué)習(xí)

1.改變可以改變的，適應(yīng)必須適應(yīng)的。

2.吃虧是福，平凡才是強(qiáng)者。

3.以寬容的心態(tài)看待一切。

4.放下才能獲得

結(jié)論：做自己生命的主人。

TTT、EAP心理減壓專家

師資力量

于煥新【中國(guó)培訓(xùn)網(wǎng)高級(jí)講師】 1、教育背景：資深心理學(xué)專家。 人民大會(huì)堂、清華大學(xué)、北京大學(xué)特聘培訓(xùn)師 國(guó)家二級(jí)心理咨詢師 國(guó)家EAP認(rèn)證培訓(xùn)師 2、專長(zhǎng)領(lǐng)域： TTT系列之《職業(yè)培訓(xùn)師入門金鑰匙》(TTT基礎(chǔ)班) TTT系列之《職業(yè)培訓(xùn)師心智全打通》(TTT進(jìn)階班) EAP系列之《正能量組織打造》 EAP系列之《80/90后的管理之道》 EAP系列之《職場(chǎng)女性心理減壓訓(xùn)練》 EAP系列之《陽(yáng)光心態(tài)與情緒管理》 EAP系列之《心靈拓展訓(xùn)練》(室內(nèi)、室外) EAP系列之《職場(chǎng)太極減壓》 EAP系列之《家庭與婚姻管理》(可攜家人參與) EAP系列之《親子教育》(可攜家人參與) 3、工作經(jīng)歷和成果： 第三代TTT和中國(guó)特色EAP倡導(dǎo)者與踐行家 美國(guó)LIMRA授權(quán)認(rèn)證培訓(xùn)師 國(guó)家品牌健康教育培訓(xùn)中心資深顧問(wèn) 國(guó)際家庭教育指導(dǎo)師 國(guó)務(wù)院事務(wù)機(jī)關(guān)、第十六屆亞運(yùn)會(huì)等單位特約講師 中國(guó)金融行業(yè)職業(yè)經(jīng)理人管理技能班特約講師 國(guó)內(nèi)多家央企、銀行指定“三八節(jié)”女性關(guān)愛顧問(wèn) 4、成功案例和客戶： 國(guó)家機(jī)關(guān)：第十六屆廣州亞運(yùn)會(huì)、國(guó)務(wù)院機(jī)關(guān)事務(wù)管理局、北京人民大會(huì)堂，中國(guó)形象設(shè)計(jì)協(xié)會(huì)、中國(guó)航天三院、北京市工商行政管理局朝陽(yáng)分局、北京工商行政管理局房山分局、北京市朝陽(yáng)區(qū)委黨校、朝陽(yáng)區(qū)衛(wèi)生系統(tǒng)、朝陽(yáng)區(qū)國(guó)資委、北京市海淀區(qū)地方稅務(wù)局、四川省南充市委組織部、山西晉城規(guī)劃局、北京朝陽(yáng)區(qū)勁松街道、北京回龍觀新龍城社區(qū) 高等院校：北京大學(xué)、清華大學(xué)、北京師范大學(xué)、北京聯(lián)合大學(xué)、北京旅游學(xué)院、 5、知名企業(yè)：工商銀行、中國(guó)銀行、中信銀行、中國(guó)進(jìn)出口銀行、山東招商銀行、國(guó)家開發(fā)銀行、興業(yè)銀行、中國(guó)平安、泰康人壽、中糧集團(tuán)、中國(guó)移動(dòng)、中國(guó)航天、伊利實(shí)業(yè)、中國(guó)移動(dòng)設(shè)計(jì)院、三九藥業(yè)、南京供電公司、國(guó)家電網(wǎng)、北京市供電服務(wù)中心、海航旅業(yè)、奧迪、山西壺關(guān)化工集團(tuán)、惠豐集團(tuán)、亞信聯(lián)創(chuàng)、中國(guó)聯(lián)通、完美世界、北京朝陽(yáng)區(qū)第二醫(yī)院、北京電力醫(yī)院、天津中醫(yī)藥大學(xué)附屬武清中醫(yī)院、中國(guó)形象設(shè)計(jì)協(xié)會(huì)、北京西三旗生態(tài)園美食城、全國(guó)酒店業(yè)總經(jīng)理培訓(xùn)、全國(guó)酒店業(yè)內(nèi)訓(xùn)師培訓(xùn)、全國(guó)酒店業(yè)財(cái)務(wù)部經(jīng)理培訓(xùn)、北京五星級(jí)酒店工程部經(jīng)理培訓(xùn)、陽(yáng)光酒店集團(tuán)、南京新紀(jì)元大酒店、北京大興賓館、北京金隅鳳山溫泉度假村等

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